宝宝不爱吃白菜怎么吃宝宝不爱吃白菜怎么吃才好定结溲疏

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1、我家姑娘26个月，小时候开始就喜欢吃大米饭，不吃青菜，现在也是就给她大米饭自己就可以吃饱了。吃菜都是我逼着她才吃一些，该怎么办能叫她爱上吃青菜呢。这是个系统工程，核心是建立正反馈。在孩子成长过程中，我总结了几个步骤。从小教儿歌的时候，就编点顺口溜，说蔬菜的好处。什么“要想长得快，就吃百样菜”，“吃豆豆，长肉肉”之类的，把蔬菜是好东西的概念植入到孩子的认知里。

2、一盘菜端上来，孩子说不吃，可以，但要尝一口。我不逼他们吃，但立了一个规矩，必须要尝一口，不喜欢，就可以不吃。各种菜都尝尝，可以尽早发现能接受的蔬菜和做法，还能避免孩子对“我不吃菜”的自我强化。一旦发现孩子喜欢吃某种蔬菜，就夸他，让他自豪。有时我问两个孩子，你们有一个很大的优点，知道是什么吗。

宝宝不爱吃白菜怎么吃相关拓展

宝宝不爱吃白菜怎么吃才好

为了夸他们，可能还要和自己比，“你们还能吃西兰花，比爸爸都厉害。作为程序员，最喜欢排序。没事就让他们给自己喜欢吃的蔬菜排个序，最喜欢哪个，第二是谁，排出所有喜欢的，一共多少种。这个过程中，他们不知不觉中强化了对蔬菜的好感，而且每新增加一种能吃的菜，就好像游戏升了一级一样。现在两个人喜欢的蔬菜各有24种，20种重合，4种各有不同。

不给不喜欢吃的菜排序，不说某种菜难吃，也不逼他们吃不喜欢的蔬菜。建立一个概念，有的东西，现在不喜欢吃，以后可能会喜欢，不妨试试。我小时候不喜欢吃豆腐，结了婚，老婆挺喜欢吃，我就给她做，结果发现我炒的葱爆豆腐其实挺好吃，也就喜欢吃了。很多孩子不喜欢吃菜，是因为大人做的不好吃，又不琢磨，不进步。

宝宝不爱吃白菜怎么吃最有营养

蔬菜所含的维生素和营养元素是任何食物都不能代替的，但是有些孩子却不喜欢吃蔬菜，这可怎么办呢。今天小编就来为你出出主意，同时还有9种蔬菜适合孩子吃推荐给你，别错过了哦。南瓜营养丰富且全面，果实中含有糖类、维生素、蛋白质以及身体所需的17种氨基酸。南瓜还含有较丰富的钾、钙、镁、硒、铁、锌等。虽然南瓜中所含的胡萝卜素比胡萝卜稍逊一筹，但南瓜仍旧是含有胡萝卜素的明星，其胡萝卜素含量为西瓜的8～20倍，是维生素A的优质来源。

茼蒿是一种营养成分比较全面的蔬菜，它含有丰富的维生素、多种氨基酸、脂肪、蛋白质以及较高量的钠、钾等矿物质。其胡萝卜素的含量也比较高，是黄瓜、茄子等蔬菜的1.5～30倍。茼蒿中含有特殊香味的挥发油，有助于宽中理气，消食开胃，增加食欲。

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